Por Maria Cecilia Nepomuceno
O momento de transição para a vida adulta é sempre uma época difícil. Escolher um curso, entrar em uma faculdade e se manter no curso pode afetar a saúde mental de qualquer jovem. Diversos aspectos ajudam a deteriorar o bem-estar dos jovens, como os compromissos das aulas, conciliar com o trabalho, as relações familiares, a pressão para ser bem-sucedido na profissão, entre outros.
Cursos mais requisitados como medicina apresentam alta taxa de alunos com ansiedade e depressão. Fernanda Mayer, doutora pela Faculdade de Medicina de São Paulo, publicou uma tese sobre o assunto. Ouvindo 1350 alunos de 22 universidades públicas e privadas concluiu em seu estudo que cerca de 41% dos estudantes de medicina do Brasil têm depressão, além disso, 81,7% apresentam ansiedade em algum momento da graduação.
Existem vários programas e palestras oferecidas nos ambientes de ensino das escolas particulares e federais, que procuram ajudar os alunos nesse processo de adaptação e a lidar com as pressões e ansiedades do período.
Welder Rodrigo, líder do Núcleo de Apoio Psicopedagógico e Inclusão (NAPI) (das unidades Una Aimorés, Conselheiro Lafaiete, Liberdade, Itabira e Pouso Alegre, além dos cursos 100% EAD), que é o núcleo responsável por colocar em prática a política de atenção ao estudante o conduzindo a programas e projetos amparados nos princípios de equidade e inclusão e que assegura os recursos necessários nas relações, potencializando aprendizagens significativas e favorecendo o desenvolvimento de competências variadas, afirma que o programa de apoio psicológico da instituição fez mais de 100 atendimentos no ano de 2022. “O estudo tem sim sua responsabilidade, mas não precisa ser pesado, nem tóxico, pode ser leve, o estudante pode ter qualidade de vida, enquanto se gradua”, conclui. Todo estudante tem direito a acessar o NAPI de sua instituição, pela plataforma da mesma, para mais informações procure um de seus professores ou o coordenador do seu curso.
Cuidar da saúde mental é cuidar de um todo, e dentro da faculdade existem inúmeras possibilidades para seguir com o curso da melhor forma possível, participando de eventos, praticando atividade física, tendo convívio social e interativo com os colegas, se organizando, entre outras.
Os profissionais da rede SESI/SENAI, indicam alguns cuidados e dicas para manter a boa saúde mental no período de estudos. Dentre elas: separar um tempo de descanso e de relaxamento da mente, investir no autoconhecimento, organização de tempo, ajuda de um profissional da área, seja ele psicólogo ou psiquiatra, e o ato de praticar atividades físicas e a boa alimentação. Por fim, Natália Vaz, aluna de Letras Inglês/Português pela Unicesumar sempre comenta que apenas tirar um tempo para si mesmo e só ver uma série, filme ou qualquer meio de entretenimento, ajuda bastante. “Se desligar um pouco da correria da rotina e relaxar”, diz.
