Com a chegada do verão e das férias, os parques, clubes e praias são os lugares mais visitados por todos. Mas, além de diversão, a estação mais quente do ano requer vários cuidados, pois, com elas vêm às conhecidas doenças de verão, entre as mais frequentes estão: a desidratação, doenças de pele, insolação, hepatite A, dengue e intoxicação alimentar.

Essas doenças podem ser evitadas com cuidados básicos como: Tomar pelo menos dois litros de água por dia, ingerir alimentos leves como frutas e verduras, evitar alimentos gordurosos, usar protetor solar com fator de proteção mínima de 30 inclusive no dia a dia e evitar exposição ao sol ente 10h e 16h.

Desidratação:

Ocorre quando o corpo perde mais líquido do que ingere. Os principais sintomas são: sonolência ou cansaço, diminuição na produção de urina, boca seca, pele seca, dor de cabeça, prisão de ventre e tonturas ou vertigens.  A desidratação pode ser prevenida com a ingestão de líquidos em doses extras em caso de eventos que ocorra uma maior perda de energia, deve-se evitar a exposição ao sol  por longos períodos, e nos dias de calor intenso evitar essa exposição.

Doenças de pele:

Uma das doenças mais comuns de pele nesse período são as micoses. Isso ocorre devido ao contato maior com água, através do suor ou ida a praias e piscinas. Como a pele fica úmida por muito mais tempo a doença aparece e é causada por fungos. Micoses podem aparecer na virilha, nos pés e nas unhas. Os sintomas são pequenas lesões vermelhas, escamação contínua da pela e coceira.

Insolação:

A insolação é provocada pelo excesso de exposição ao sol, e resulta em um aumento de temperatura do organismo acima dos limites fisiológicos. Os principais sintomas são: temperatura corporal excessivamente alta (acima de 39,5°C), pele vermelha, quente e seca, pulsação acelerada, falta de ar, vertigem, vômito e desidratação. A Insolação deve ser prevenida com a diminuição de exposição aos raios solares, principalmente entre 10h e 16h, evitando a prática de atividades físicas no sol e ingerir bastante líquido.

Hepatite A:

É causada pelo vírus da hepatite A, a transmissão ocorre pela ingestão de água ou alimentos contaminados por material fecal. Os sintomas são: fadiga, náusea e vômitos, dor e desconforto abdominal, perda de apetite, febre alta, urina escura e amarelamento da pele e olhos. O método mais eficaz de prevenção da hepatite A é através da vacina, outras medidas devem ser tomadas como o cuidado com frutas que possam ter sido lavadas com água contaminada, evitar o consumo de carnes e peixes e não comprar frutas vendidas nas ruas.

Dengue:

É transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, que se desenvolve em áreas tropicais e subtropicais. Os sintomas são: febre alta, dor de cabeça, dor nos olhos, perda de apetite e paladar, manchas na pele, náuseas e vômitos, tontura, cansaço, dor no corpo e dor abdominal. Em casos mais graves a doença pode avançar  para a dengue hemorrágica ocorrendo risco de morte da pessoa infectada. A melhor forma de prevenção é evitar água parada, colocando areia em vasos de planta, desinfetante nos ralos, limpando calhas e mantendo a caixa d’agua tampada.

Intoxicação alimentar:

É causada pela ingestão de alimentos que contém organismos como bactérias, parasitas e vírus, encontrados quase sempre em carne crua, peixe e ovos, e podem espalhar por outros tipos de alimentos. Os sintomas são: náusea, vômitos, diarreia, dor abdominal e febre. Para prevenir a doença é aconselhável lavar as mãos e utensílios e as superfícies de alimentos várias vezes, manter alimentos crus separados de alimentos prontos para o consumo, cozinhar os alimentos em uma temperatura segura e em caso de dúvidas jogar os alimentos fora.

                                                                                                                       Texto e foto: Felipe Chagas