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Hoje o Contramão traz mais um texto do e-book “Escrita Criativa: O avesso das palavras”, produto final do projeto de extensão conduzido pela escritora e  professora do Centro Universitário Una, Geanneti Tavares Salomon. 

A produção é de Stella Marques. 

Ela é formada em técnico em Comércio pelo IFTM, graduada em Tecnologia de Marketing pelo UNOPPAR e atualmente cursa Publicidade e propaganda pela Una. Até o momento possui 4 (quatro) publicações realizadas através de concursos realizados pela Editora Vivara Nacional, 1 (uma) publicação realizada através do concurso realizado pela Editora Trevo e 1 (uma) coletânea de poesias publicada pelo Clube dos Autores. 

Liberdade?

Por Stella Marques

Tenho minha “liberdade”.

É o que dizem.

Mas será isso verdade?

Só vou se permitirem?

Sou feito passarinho,

Posso sempre voar,

Mas próxima deste ninho

Devo sempre estar

Onde possam me vigiar.

Com os olhos presos em mim,

O semblante de desaprovação

Prevejo que até no meu fim

Precisarei pedir permissão.

Esta gaiola encantada

Trapaceia e me apunhala

Me sufoca nessa cilada

Silencia o meu canto

Enquanto os abutres

se alimentam do meu pranto.

As grades dessa prisão

São invisíveis aos olhos

Mas não ao coração

Maldita gaiola sem grade

Malditas algemas de desaprovação

Maldita falsa liberdade

Que me sentencia à solidão.

 

Para acessar o e-book completo clique no link.

 

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Por Italo Charles

 

Ao contrário do que já aconteceu na história, 2020, com certeza, foi um ano atípico para a maior parte da população mundial. A começar pelo surgimento de um vírus que mais tarde, ao se proliferar, causaria uma das maiores pandemias já vividas e, posteriormente, com a rápida disseminação em diversos países as relações seriam afetadas.

Visto que a melhor tática, inicialmente, seria optar pelo isolamento social, os relacionamentos em vários âmbitos sofreram alterações. Empresas tiveram que criar métodos para possibilitar aos prestadores de serviços o trabalho remoto, a população teve que se adaptar ao novo modelo de vida permanecendo em casa e só saindo caso fosse necessário.

Espaços de convívio comum passaram a ficar vazios, corporações fecharam suas portas, comércios sofrem com a falta das vendas. Esses, entre outros, fatores viabilizaram novas maneiras de comunicação e aproximação para a manutenção da vida, de certa forma, saudável.

Neste contexto, a mídia e os canais de comunicação se adequaram para transmitir aos espectadores e usuários informações precisas e conteúdo de entretenimento e, a partir dessas modificações foi possível perceber o crescimento exorbitante de mídias digitais.

As redes sociais, nesse período, cresceram significativamente como instrumentos para amenizar a distância física entre pessoas e, também, como atalho para os processos trabalhistas.

Outrora, os aplicativos de vídeo chamada não eram tão usados como em 2020. Escolas, empresas e universidades passaram a utilizar esses sistemas para dar continuidade ao trabalho feito, seja em aulas, palestras, reuniões e afins. 

Mas, para além dos aspectos profissionais, o mundo começou a se conectar dia após dia através dos canais digitais, fossem eles por: videochamada, aplicativos de mensagem ou redes sociais.

O que antes era vivido por meio da presença física, encontros e toques começou a se tornar experiências virtuais, validando então os dilemas da aproximação. Dessa forma, os contatos, relacionamentos e encontros conquistaram novos formatos.

 

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Por Daniela Reis

Muito se fala nos cuidados durante a pandemia do novo coronavírus. Mas, o que muitos esquecem é que a saúde bucal é de extrema importância nesse período, por isso, o Jornal Contramão entrevistou a ortodontista e especialista em harmonização facial, Cristiane Oliveira, que vai explicar e dar dicas de como se cuidar.

Sabemos que a boca é uma das principais vias de contaminação do novo coronavírus, como fazer a higienização bucal nesse momento?

Manter a higiene bucal também é uma importante forma de prevenção nessa pandemia.Temos que ter cuidados redobrados com a higiene das mãos, usando protocolos corretos antes de higienizar a boca, escovar os dentes no mínimo 3 vezes ao dia, fazer uso do fio dental corretamente.

O uso de enxaguatório bucal é indicado?

Então, ainda não há evidências o suficiente para comprovar a eficácia do enxaguatório no caso da covid. Mas, estão sendo feitos alguns estudos em animais e seres humanos como voluntários que têm apontado um possível efeito desses produtos na redução temporária da carga de vírus presente na saliva.

Devemos ter algum cuidado específico com as escovas de dentes?

Sim! Pode se higienizar as escovas de dentes com peróxido de hidrogênio a 0,5%. Faz-se uma mistura de 150 ml de água destilada com 30 ml de água oxigenada e deixá-las por 10 minutos.

Pode -se também borrifar álcool 70% sobre toda superfície por um minuto, pois o vírus tem baixa resistência a essas substâncias desinfetantes e após, lavar em água corrente.

Não deixar escovas próximas umas das outras, guardando-as na posição vertical e com cerdas para cima .

As pessoas que foram contaminadas por vírus devem trocar a escova após passar a infecção.

E no caso de quem utiliza próteses e dentaduras?

A higienização das próteses dentais, pode ser realizadas com escovações diárias, após as alimentações, com escova individual, sabão neutro e lavagem em água corrente. Podemos  associar com o uso de produtos de higiene com imersão em substâncias químicas como hipoclorito, peróxidos alcalinos, pastilhas limpadoras de dentaduras antibacterianas entre outros.

Caso tem alguém com covid quais procedimentos relacionados a saúde bucal.

Higienizar bem a cavidade bucal , para evitar o máximo placas bacterianas.

E necessário ir ao dentista durante a pandemia? Quais os cuidados profissionais e pacientes devem tomar?

Claro. Postergar o atendimento odontológico apresenta riscos consideráveis à saúde. Condições não graves como uma restauração fraturada, podem piorar se ignoradas, e limpezas dentais simples são essenciais. Há inclusive, por exemplo, uma relação direta entre a saúde das gengivas e o diabetes, assim como uma conexão com doenças cardíacas, e a própria assepsia pode estabiliza a condição gengival.

Os cuidados do profissional começam bem antes do paciente chegar ao consultório

Fazemos um questionário de pré-triagem sobre o estado de saúde do paciente, que inclui perguntas sobre  febre, tosse, possível contato com pacientes infectados, dentre outros.

Nós dentistas estamos seguindo rigorosamente os protocolos exigidos pela OMS. Estamos fazendo nossa parte para nos proteger e proteger nossos pacientes e colaboradores.

Sabemos que o cuidado com os dentes vai além de estética. Quais outras doenças que a falta da higiene bucal pode causar? A falta da higiene bucal pode levar a problemas do coração?

A principal doença por falta de higienização é a endocardite bacteriana que acontece quando as bactérias que colonizam a boca caem na corrente sanguínea e chegam ao coração

Mas além dessa doença têm varias, dentre elas: periodontite, caries, gengivites, diabetes, parto prematuros, etc.

 

*Revisão e edição: Bianca Morais e Italo Charles

 

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Crédito: Getty Images/ AFPT. Kitamdra

Por Italo Charles

Há exatos dez anos, o Japão passava por uma tríplice tragédia que mudaria toda a história do país. Por volta das 14h46 (horário local) foi registrado um terremoto de magnitude 9,1 graus, que ocasionou um enorme tsunami e em sequência um acidente nuclear.

O designado “Grande terremoto de Sendai” aconteceu a 130 quilômetros da costa leste de Tohoku, no Oceano Pacífico, com profundidade de 24,4 km. O abalo provocou o deslocamento de aproximadamente 2,4 para leste da ilha de Honshu.

O atrito entre as placas tectônicas localizadas da Eurásia e do Pacífico no ponto exato do abalo sísmico provocou a maior movimentação de terra já registrada em um terremoto – 50 metros. 

A movimentação gerou uma série de ondas gigantes formando um tsunami que atingiu a costa leste. O tsunami foi o maior responsável pelas mais de 18 mil mortes e desaparecimentos. Hoje, após dez anos, ainda há desaparecidos.

Em decorrência aos acontecimentos, os núcleos de três dos seis reatores da usina de Fukushima, na província de Fukushima Daiishi, sofreram uma fusão, o que causou um dos maiores acidentes nucleares da história. 

Com o rompimento das usinas, mais de 160 mil pessoas foram evacuadas das proximidades. Após dez anos do ocorrido, a área continua inabitável devido a grande quantidade de resíduos radioativos dispersos na água e no ar.

Durante a história, o Japão passou por várias crises derivadas de terremotos de menor escala, além do ataque de bombas nucleares sofridos em Hiroshima e Nagasaki no ano de 1945.

Ao decorrer do tempo, o arquipélago foi se estruturando para tais situações. Após a tripla tragédia de 2011, o Japão tem se preparado cada vez mais para suportar terremotos e possíveis tsunamis.

 

*Edição: Daniela Reis

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Por Bianca Moraes

Nas últimas semanas trouxemos uma série de reportagens que abordavam os obstáculos que estudantes de todo o país têm enfrentado devido a pausa nas aulas presenciais e, sobretudo, o novo método de ensino remoto.

Além da dificuldade em de fato conseguir absorver tanto conteúdo através de uma tela, seja de celular, tablet ou computador, existe também a falta de troca entre os alunos e professores. O isolamento social passou a ser um grande causador de problemas ligados à saúde mental e as crises de ansiedade, pânico e  depressão são alguns dos exemplos do que essa pandemia acarreta.

Toda essa frustração por conta da quarentena, que já completa um ano, faz com que os alunos se sintam pressionados e tensos pela rotina monótona e o resultado disso é o estresse e os demais prejuízos que ele causa. A procura por profissionais especializados no bem-estar psicológico aumentou muito desde o começo do isolamento, aquela pessoa que jamais pensou fazer terapia ou aquela que sempre teve vontade mas não via a hora certa de começar encontraram no atendimento psicológico um conforto em tempos de medos e incertezas.

Sejam crianças, jovens ou adultos, a drástica mudança na rotina da educação, o alto nível de cobrança e até mesmo as dificuldades técnicas trazem um completo abalo no aluno que tem seu ensino comprometido.

Patrícia Barbosa, 44 anos, é Psicóloga e Neuropsicóloga. Atua há 18 anos na área e trabalha diariamente com pacientes de diferentes idades. Em entrevista ao Jornal Contramão, a especialista abordou algumas das principais temáticas relacionadas a essa didática do ensino online e a melhor maneira que os alunos, junto a pais e professores podem passar por essa fase. 

Qual diferença você percebe no comportamento das crianças que hoje vivem a rotina do ensino remoto?

A Escola é, sem sombra de dúvidas, um importante espaço de socialização e interação, e de uma forma muito brusca as crianças tiveram que se adaptar a um novo modelo de ensino, onde elas não estavam preparadas e nem tampouco os professores e os pais para essa nova modalidade.

No meu consultório chegam crianças e adolescentes inseguros, ansiosos e sempre fica nítido em seus discursos o tédio como sentimento mais recorrente. Os pais por sua vez, chegam “desesperados” por apoio e orientação sobre como agir neste momento tão delicado.

Sempre existiu discussões sobre crianças muito novas terem acesso a computador e celular. Qual sua opinião, como psicóloga, dessa nova forma de ensino que as colocam desde muito cedo na frente de uma tela para ter aula?

Ao meu ver, o uso excessivo de telas é muito prejudicial ao desenvolvimento como um todo das crianças e deixam marcas significativas, principalmente ao que se refere à parte psíquica-emocional. Como não temos outra saída neste momento em relação ao ensino, a não ser o remoto, oriento os pais a estarem interagindo com os filhos nos horários livres e não os deixando à mercê do uso exagerado de computadores, tablets e celulares.

Antes da pandemia, o celular e o computador eram instrumentos de lazer para as crianças (para jogos, vídeos, etc.). Hoje, esses aparelhos eletrônicos têm a função de “educar”. Como fazer com que as crianças e adolescentes consigam diferenciar a hora de brincar e a hora de estudar?

O problema maior que observo é exatamente esse, as crianças associavam computadores e celulares ao lazer, e o próprio lar como espaço de relaxamento e descanso. Trazer a sala de aula para dentro de casa é um desafio não tão fácil assim aos pais. Isto implica em diálogo, onde novas regras deverão ser estabelecidas e também a aquisição de uma nova rotina com horários e atividades que deverão ser cumpridas a fim de que se consiga aproveitar ao máximo essa nova modalidade de ensino. Não há dúvidas que a disciplina será uma ferramenta essencial ao ensino, o conduzindo de maneira eficiente.

Existem dois tipos de crianças, aquelas as quais conseguem aprender com mais facilidade e as que apresentam um déficit e precisam de uma ajuda a mais na escola. Como você enxerga a recente situação dessas crianças que não conseguem mais ter o apoio psicopedagogo tão presente como antes?

As crianças que apresentam algum déficit ou transtorno relacionado à aprendizagem, inevitavelmente, terão uma maior dificuldade com o ensino remoto. Estas deverão ser acompanhadas mais de perto pelos pais, verificando sempre se os filhos estão conseguindo acompanhar todo o processo escolar. Para essas crianças ou adolescentes, os pais devem apropriar um espaço bem organizado, sem distrações, para que este momento não seja tão difícil. Quem tem condições eu sugiro a contratação de um Pedagogo particular que ajudará muito a criança a se direcionar sem causar muita tensão e ansiedade a mesma.

Como os pais podem orientar e acompanhar o ensino remoto dos filhos?

Como disse anteriormente, a prática do diálogo e compartilhamento de responsabilidades devem ser bem definidos. Uma nova dinâmica deverá ser estabelecida e os pais deverão sempre checar se as atividades e os trabalhos estão sendo entregues. Este momento que estamos vivendo irá exigir mais dos pais nesse sentido. Mas se todos da família estiverem dispostos a colaborar este processo poderá ser enfrentado de uma maneira mais fácil e tranquila para todos.

Para os adolescentes que enfrentam o ensino médio online, você acha que eles demonstram uma dificuldade maior para escolher qual curso irão fazer na faculdade? Se sim, por que?

Esta decisão fora de um confinamento já é delicada para um adolescente. Ele se sente pressionado a escolher uma profissão tão precocemente que irá definir toda a sua vida. Nos processos de Orientação Profissional que faço, percebo neles muita indecisão e angústia quanto a essa escolha. Na pandemia todos os sentimentos se intensificam. Eles relatam que não estão aprendendo comparado ao ensino presencial. Além disso, estamos vivendo um momento econômico com muita instabilidade não só no Brasil, mas no mundo. Juntando todas essas variáveis e o momento da fase que é a adolescência, eles demonstram sim uma maior dificuldade.

Quais métodos podem ajudar no exercício de concentração e desempenho durante as aulas online?

A criança deverá estudar em um ambiente bem organizado para o estudo sem muitas distrações. Um local sem muitos barulhos e o trânsito grande de pessoas que podem atrapalhar o foco, seria o mais adequado. Uma rotina de obrigações e horários que ela deverá cumprir ajuda e direciona melhor a criança, onde ela se sentirá mais segura. Conversar com ela sobre o momento da aula remota ser tão sério como era presencialmente e mostrar a criança o seu apoio, que você estará ali para acompanhá-la e ajudá-la neste processo, fará com que ela se sinta mais confiante.

Um momento do dia ou alguns dias da semana onde a família possa se reunir e interagir, é bastante propício nesse momento. Uma boa dica são os jogos pedagógicos (os de tabuleiro são uma boa opção), porque além de divertir e aproximar todos os membros da família, trabalha o raciocínio, atenção e o foco.

A atividade física é essencial neste momento, pois promove a produção de hormônios que geram o bem estar, facilitando a concentração, além de práticas de relaxamento e meditação.

Já é complicado ter atenção dos alunos presencialmente, online é ainda mais. De qual forma você acha que os professores devem se preparar para dar esse tipo de aula?

Utilizando-se de instrumentos que irão chamar a atenção dos alunos, para que não fique algo tão maçante e monótono. É claro que nesta modalidade de ensino remoto o professor deverá utilizar muito mais da sua criatividade. Vale a pena utilizar muito mais de todos os recursos disponíveis, como efeitos audiovisuais, vídeos mais curtos e interessantes para incentivar a participação dos alunos. Apostar também em adereços bem coloridos, músicas e objetos para representar e associar aos conteúdos de cada disciplina.

Crianças menores costumam ter o primeiro contato com outras no primário. De qual forma você avalia essa falta de troca entre elas? Acredita que isso possa prejudicar alguma relação no futuro?

O contato com outras crianças é indiscutivelmente muito importante no processo de socialização e aprendizagem. Saímos do espaço sólido a que estamos acostumados, para experimentações dentro do espaço virtual. A grande vantagem das crianças é que elas são muito capazes, bem mais que os adultos, a se adaptarem a novas situações. Nós adultos devemos fazer o possível para que esse momento seja a elas e a nós vivido de uma forma mais tranquila. Temos que usar a criatividade através de brincadeiras que podem ser feitas em casa mesmo, promover a interação entre as crianças com os amiguinhos e parentes próximos virtualmente. Esta ação já minimiza os danos causados pelo distanciamento social, e podemos sair disso muito mais unidos e fortes com toda certeza.

Ainda sobre relações interpessoais, você acha que esse isolamento social pode atrapalhar a saúde mental dessas crianças, jovens e adultos?

Se soubermos ajudá-los neste momento, os impactos futuros ao meu ver não serão tão intensos. A criança precisa ser bem orientada e com limites bem claros e definidos, até mesmo para se desenvolver bem psiquicamente. Estamos com uma oportunidade de reinventarmos nossas relações, de fortalecer nossos vínculos. Talvez tenhamos uma geração mais disposta a valorizar os contatos reais e os espaços de integração social. Acredito sim, em uma geração com mais consciência social, empatia e respeito ao próximo.

Como os pais devem agir com as crianças que estão sofrendo com ansiedade neste momento?

Não cobrar demais da criança e levar em conta que esta modalidade de ensino exige muito mais dela. Com muito apoio e transmitindo segurança é fundamental. Conversar com elas que este momento é temporário e que vai passar. Como disse anteriormente, atividade física, relaxamento e meditação podem ser ótimos aliados também. Se os pais perceberem que a criança está sofrendo muito com a situação, o ideal é procurar a ajuda de um profissional capacitado que possa ajudá-la.

O que fazer para amenizar a situação de angústia e sentimento de incapacidade que os estudantes estão sentindo nesse atual momento?

A prática do diálogo e compartilhamento de responsabilidades entre as instituições de ensino e a família também é uma ferramenta muito eficaz para enfrentarmos juntos esse momento o qual estamos vivendo. Escola e família devem caminhar juntas, uma complementando a outra, potencializando assim a aprendizagem. O vínculo e o respeito ajudará muito nesse processo de aprendizagem. Devemos juntos centrar os esforços em estratégias de reflexão que não tem o foco só nos resultados. Dessa maneira estaremos amenizando muito o sentimento de angústia e incapacidade dos estudantes.

 

*Revisão: Italo Charles

**Edição: Daniela Reis

 

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Mais um texto do ebook “Escrita Criativa: O avesso das palavras” do projeto de extensão orientado pela escritora e professora do Centro Universitário Una, Geanneti Tavares Salomon

A produção de hoje é da aluna de Publicidade e Propaganda da Una Contagem, Thays do Nascimeto Silva.

Um lema de amor

As vantagens da solteirice são:

Sentir-se livre para ser quem você é, estabelecer suas prioridades

Fazer o que quiser, sentir o ar puro do campo

Se molhar na chuva sem medo.

Muito se fala sobre skincare, mas o verdadeiro autocuidado está na saúde mental.

Ter o poder de escolha, valorizar o que vale a pena

Não se importar com comentários alheios que não vão acrescentar em nada

Um período para novas experiências, se redescobrir, e o mais importante ser feliz.

Exercer seus direitos, vestir o que quiser te fará sentir confortável e segura

Entender que o seu tempo é precioso, aproveite sem pressa.

Solteirice não significa viver na solidão, muito pelo contrário.

É um ato de amor próprio.

Para acessa o ebook completo, acesse o link.